10 maneras de mantenerse seguro en bicicleta a través de la nieve y el hielo

Aquí en el Reino Unido, rara vez tenemos clima extremo, pero cuando lo hacemos, a menudo no estamos preparados para condiciones de hielo y nieve. Del mismo modo, el país no tiene la infraestructura para tratar todas las carreteras lo suficiente como países que reciben nieve constante cada año.

Pero si está decidido a continuar su régimen de ciclismo en la nieve y el hielo, debe tomar medidas de seguridad y precauciones adicionales para evitar lesiones. Lea nuestras 10 mejores formas de mantenerse a salvo andando en bicicleta a través de la nieve y el hielo para mantenerse a salvo este invierno.

Tabla de contenido

  1. Consulta el pronóstico del tiempo
  2. Prepara tus neumáticos para el invierno
  3. Paseo en el medio del carril
  4. No te pongas tenso ni te quiebres de repente
  5. Use ropa reflectante
  6. mantente caliente
  7. Adapta tu rutina y ruta
  8. Look o repara tu bicicleta
  9. Hazle saber a alguien a dónde vas
  10. Si tienes dudas, no salgas.

1. Consulta el pronóstico del tiempo

El clima puede look bien al mirar por la ventana. Sin embargo, incluso si está montando una distancia corta, la temperatura podría ser significativamente más fría en el campo que en la ciudad. También obtendrá temperaturas más frías en altitudes más altas. Las temperaturas más frías significan un mayor riesgo de hielo y nieve, por lo tanto, verifique el clima para su ruta y siga los consejos meteorológicos locales.

Look atento a las advertencias meteorológicas de la oficina MET indicadas por un triángulo amarillo, naranja o rojo con un signo de exclamación. Haga clic en la señal de advertencia para leer los detalles y preste siempre atención a las advertencias meteorológicas.

Prepare sus neumáticos para el invierno para mantenerse seguro al conducir a través de la nieve y el hielo.

2. Prepara tus neumáticos para el invierno

Una forma sencilla de aumentar el agarre de los neumáticos es dejar escapar un poco de aire. Una presión más baja permitirá que la llanta se adhiera mejor a la carretera porque la llanta tendrá una superficie más grande en contacto con la carretera. O use un neumático sin cámara que tiene el mismo efecto.

Si tu bicicleta puede tomar más ancho neumáticos de invierno, vale la pena la inversión. y look protección contra pinchazos para ayudar a evitar la necesidad de cambiar un neumático en la nieve. 

Alternativamente, puede invertir en algunos neumáticos con púas para una tracción adicional.

3. Viaja en el medio del carril

Recomendamos andar en el medio del carril o el 'posición principal' en condiciones de nieve. Alejarse del bordillo en bicicleta le brinda una mejor línea de visión, lo hace más visible para otros usuarios de la vía y evita que se resbale sobre el hielo, la nieve y otros desechos que podrían haberse congelado al costado de la vía en condiciones climáticas extremas.

Evite usar sus descansos para mantenerse seguro mientras anda en bicicleta a través de la nieve y el hielo.

4. No te pongas tenso ni te quiebres de repente

Incluso si tienes frío, relaja los músculos y no te pongas tenso. La tensión puede provocar movimientos bruscos y puede hacer que se caiga de la bicicleta. Asegúrese de pedalear suavemente, use sus frenos con moderación y tenga una distancia de frenado más larga. Un tirón repentino de los frenos puede hacer que derrape, especialmente en las curvas. Si golpea hielo negro, relájese e intente superarlo.

Además, ajustar la altura del sillín puede bajar el centro de gravedad, ayudándote a mantener el equilibrio en condiciones de hielo. También puede poner los pies en el suelo antes en caso de emergencia.

5. Usa ropa reflectante

En invierno, el sol está más bajo, lo que reduce la visibilidad. Asegúrate de destacar con brillo, ropa reflectante y parpadeando luces de bicicleta para asegurarse de que otros usuarios de la vía puedan verlo. 

Además, cuando hay nieve en el suelo, el blanco brillante puede ser deslumbrante y, por lo tanto, peligroso para andar en bicicleta. Por lo tanto, recomendamos usar gafas de sol de ciclismo para proteger tus ojos de la nieve brillante.

6. Mantente caliente

Las manos frías significan que es más difícil operar los frenos y los engranajes, lo que puede ser peligroso. Asegúrate de usar guantes y doblar con revestimientos de guantes. Doblar atrapa el aire caliente cerca de la piel, y si necesita quitarse una capa para usar su mano, no perderá todo su calor. Sin embargo, asegúrese de que sus manos tengan una circulación adecuada aumentando el tamaño de sus guantes exteriores de invierno. 

No olvides tus pies. Invertir en calcetines térmicos o chanclos al andar en bicicleta en la nieve y el hielo. 

Mantenga su núcleo caliente para asegurarse de que sus manos y pies se mantengan calientes. Su cuerpo extraerá automáticamente sangre y calor de sus extremidades para mantener calientes sus órganos. Para evitar que el calor se escape de sus manos y pies, asegúrese de usar ropa abrigada capas base, polainas y adecuado impermeables si está nevando. Si te mojas, se sentirá aún más frío.

¿Por qué no optar por una bicicleta gravel o de montaña para mantenerse seguro mientras conduce en la nieve y el hielo?

7. Adapta tu rutina y ruta

Si las condiciones son heladas, las carreteras estarán peor por la mañana y por la noche. Por lo tanto, si eres un madrugador o un ciclista nocturno, podría ser mejor andar en bicicleta al mediodía, lo que también ofrecerá una mejor visibilidad. 

Si eres usuario de bicicleta de carretera pero también tienes un montaña o bicicleta de grava, las condiciones de hielo y nieve son una excelente oportunidad para sacarlas y recorrer los senderos todoterreno. Los neumáticos más anchos y con tacos y las velocidades más bajas de estas bicicletas reducen el riesgo de lesiones. Si está fuera de la carretera y se cae, no golpeará el asfalto duro.

Si solo tienes una bicicleta de carretera, cíñete a las carreteras más transitadas. La falta de tráfico en carreteras más tranquilas crea un mayor riesgo de hielo.

8. Look o repara tu bicicleta

Todos ocasionalmente nos saltamos una bicicleta limpia, lo que generalmente no importa mucho. Sin embargo, en invierno, la limpieza periódica de la bicicleta es fundamental. Toda la sal y la arena extra pueden rayar los componentes y causar oxidación. Por lo tanto, asegúrese de lavar, secar y lubricar su bicicleta después de cada viaje en condiciones de nieve o hielo. Además, compruebe si hay signos de daños y pinchazos en los neumáticos. Para que no te quedes corto en la carretera helada a mitad de camino.

9. Hazle saber a alguien a dónde vas.

Si viaja solo en hielo y nieve, dígale a alguien a dónde va. Incluso si tiene confianza en sus habilidades, un lapso momentáneo en la concentración o golpear un trozo de hielo negro puede causar lesiones graves. Usar una rastreador de GPS para que tus seres queridos puedan rastrear dónde estás en caso de que tengas un accidente.

10. Si tienes dudas, no salgas

Eres el juez de tu habilidad. Si está preocupado por las condiciones, no se arriesgue. Caerse de la bicicleta podría tener consecuencias terribles en comparación con un poco de FOMO. Vaya a lo seguro y no conduzca si no tiene confianza en la nieve y el hielo. En su lugar, tómese un día de descanso. O, si necesita hacer ejercicio, invierta en un entrenador turbo casero y andar en bicicleta en interiores.

Manténgase seguro en bicicleta a través de la nieve y el hielo con Swinnerton Cycles .

Cuando las condiciones exteriores son inestables, siempre recomendamos estar seguro en lugar de lamentar. No permita que su necesidad de completar un entrenamiento nuble su juicio. Si vas en bicicleta en condiciones de nieve y hielo, prepárate. Equípese con el equipo adecuado para darle a su bicicleta el máximo agarre y mantenerse abrigado con las colecciones esenciales en línea en Swinnerton Cycles . 

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